Leistungen im Überblick

Aufbau von Kraft und Muskulatur
Je nach Ihren Wünschen kann das Training bei Ihnen zuhause, outdoor oder bei Bedarf im Fitnessstudio stattfinden.
Schmerzlinderung und -vorbeugung
Schmerzen im Bewegungsapparat lassen sich häufig durch gezieltes 
Beweglichkeitstraining und Entspannungsübungen vorbeugen, lindern oder beheben. 
Verbesserung der Ausdauer
Gemeinsame Laufeinheiten, Fahrradtouren oder auch mal ein Badmintonmatch - vieles ist möglich, sodass Spaß und Effektivität miteinander einher gehen.
 
Das gute Gefühl
Mein Anspruch ist es jede Einheit für Sie so zu gestalten, dass Sie nach dem Training ein gutes Gefühl haben und das Training für Sie einen Mehrwert hat. 
 

Der Ablauf

 

Kontakt

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann schreiben Sie mir doch eine Nachricht und vereinbaren einen unverbindlichen Gesprächstermin.

Erstgespräch

In einem ersten, unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen. Sie erzählen mir von Ihren Wünschen und Zielen und wir besprechen eine mögliche Zusammenarbeit.

Anamnese

Wir haben uns für eine Zusammenarbeit entschieden? Um Ihr derzeitiges Gesundheitsvermögen und etwaige Defizite aufzudecken nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese.

Training

Wir treffen uns regelmäßig zu gemeinsamen Trainings und arbeiten uns Stück für Stück zu Ihren Zielen vor. Das Training gestalten wir abwechslungsreich und effektiv, ohne Sie zu überfordern.